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저녁에 밥 <strong>한</strong> 숟가락만 줄였더니…1년 뒤 놀라운 변화
중앙일보
저녁에 밥 숟가락만 줄였더니…1년 뒤 놀라운 변화
거창 계획을 세우다, 계획에 눌려서 실패하는 경우가 있다. ‘이 정도를 어떻게 실천하지’ 또는 ‘내가 할 수 있을까’를 고민하다 결국에는 ‘역시 이걸 하는 건 무리야’라는 결말에 이른다. 그러니 꾸준히 이어 나가야 할 것은 습관으로 만들어야 하고, 습관은 실천하기가 쉬워야 한다. 처음 시작은 아주 가...