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딩고 헬스
하체
가 자꾸 붓는 친구에게 이 운동을 추천 해주자!
오래 앉아 있어서 순환이 안되시는 분 특히
하체
가 자주 붓는 분들을 위해 딩고 헬스가 준비했다 케어링을 활용한 동작은 목과 어깨의 부종에도 도움이 된다고 하니까 완전 꿀팁 오브 꿀팁이라고!! -v 더 많은 홈트 꿀팁 보러가기 ☞ http://bit.ly/howtohealth_03 #딩고헬스 #홈트 #운동꿀팁
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딩고 헬스
종아리
붓기
쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #
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부종 #shorts
종아리
붓기
쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #
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부종 #shorts 양쪽 다리를 번갈아가면서 진행 점차적으로 편안하게 느껴질 수 있도록 늘려주기 @dingofitness
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아트인사이트 (ART insight)
하루 15분, 요가와 홈트레이닝
하루의
붓기
를 쫙 빼는 스트레칭으로 마무리하기 우리 학교에 가장 인기있는 교양 중의 하나는 요가 수업이다. 레저스포츠라는 과목의 교양수업이 여러 개 열리는데, 30명에서 40명 선에서 마감이 되어 늘 경쟁률이 가장 치열한 과목이다. 나도 4년째 도전해보는데 드디어 시간표도 맞고 마침 40명 안에 들...
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맥스큐
잘 붓는 체질이라고요? 부기 빼고 싶다면 이 운동이 답이다!
밀어주며 상체 측면을 풋바 쪽으로 길게 늘여준다. 반대쪽으로 길게 뻗은 팔을 귀 옆으로 뻗어 스트레칭 효과를 높인다. TIP. 고관절 가동성이 필요한 동작이므로 고관절을 충분히 풀어준 뒤에 진행하며, 무릎 통증이 있다면 한쪽 다리를 펴고 실시한다. 햄스트링 이완,
하체
부종 제거, 혈액순환 도움 HAMSTR...
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데일리
살로 오해받아 슬픈 부기 종류와 없애는 팁
되는데 혈액과 림프액이
하체
로 쏠리면서 늘 부종을 달고 살고 관리를 해주지 않으면 하지 정맥류와 셀룰라이트의 원인이 될 수도 있다. 굽이 높은 힐이나 아예 굽이 없는 플랫 슈즈의 경우 모두 혈액 순환을 원활하게 하지 못하기 때문에 다리가 쉽게 부을 수 있다. 해결 방법: 혈액과 림프의 원활한 순환...
라이프
데일리
10분만 따라 하면 살 빠지는 홈트레이닝 유튜버 추천
운동 후 만족감이 크다는 평이다. 미서원 구독자 23만여 명을 보유한 ‘미서원’ 채널은 크리에이터가 직접 소개하는 추천운동과 영상의 가이딩을 통해 현명한 운동계획을 세울 수 있어 ‘운동 좀 한다는’ 마니아들 사이에서 추천되고 있는 채널이다. 목 어깨, 다리
붓기
빼기, 복근강화, 어깨/골반 불균형 등 ...
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정에스텔
글 0
現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
한대훈
글 0
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.