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도자기 <strong>피부</strong> 원해? <strong>피부</strong> 매끈하게 만드는 <strong>비타민</strong> 섭취법

도자기 피부 원해? 피부 매끈하게 만드는 비타민 섭취법

지워지는 사람들은 주목. 비타민 하나만 잘 챙겨 먹어도 매끈한 도자기 피부를 만들 수 있다. 비타민A 비타민A는 노화 예방에 없어서는 안 될 필수 비타민이다. 새로운 피부 세포를 성장, 재생시키는 항산화 성분을 함유하고 있다. 피부 탄력을 좌우하는 콜라겐을 생성해 피부 재생을 촉진한다. [비타민A ...

<strong>피부</strong> 경계경보, <strong>비타민</strong> 보충하는 여름철 아몬드 레시피

피부 경계경보, 비타민 보충하는 여름철 아몬드 레시피

기자]여름철에는 피부와 모발 관리에 각별한 주의가 필요하다. 고온 다습한 날씨로 인해 피부와 두피 속 세균이 번식하면서 트러블이 생기는 경우가 많기 때문이다. 또한 장마후에는 강력한 자외선으로부터 피부와 머릿결이 손상되기 쉽다. 여름철 건강한 피부와 머릿결을 위한 비타민으로는 ‘비타민 E’가 ...

‘환절기 <strong>피부</strong>에 필수’ <strong>비타민</strong> B, 어디서 얻을까

‘환절기 피부에 필수’ 비타민 B, 어디서 얻을까

[리얼푸드=육성연 기자]모든 비타민이 중요하지만 비타민 B는 세포 건강을 유지하고 활력을 주는 핵심적인 역할을 한다. 유형도 다양하다. 비타민 B군에 속하는 8 개의 유형에는 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판테놀), 비타민 B6(피리독신), 비타민 B7(비오틴)...

<strong>비타민</strong>C 많은 파프리카, 튀겨도 맛있다…‘파프리카 찹쌀튀김’

비타민C 많은 파프리카, 튀겨도 맛있다…‘파프리카 찹쌀튀김’

파프리카는 비타민이 많은 슈퍼푸드중 하나입니다. 특히 겨울철 감기 예방이나 피부미용에 좋은 비타민C는 오렌지보다 더 많습니다. 이 외에도 다른 비타민 성분과 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 식단 활용시 영양소 보충에 유리합니다. 리얼푸드가 소개하는 이번 주말 레시피는 파프리카를 이용...

뚱뚱하면 <strong>비타민</strong>D 결핍 위험 높다?

뚱뚱하면 비타민D 결핍 위험 높다?

중요성을 밝히며, 비타민D는 현대인이 반드시 섭취해야 하는 비타민의 하나로 꼽히고 있다. 최근 연구에선 비만 여부가 비타민D 결핍을 일으킬 수 있다는 점을 확인했다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 울산대병원 가정의학과 김문찬 교수팀이 지난 2015년 3월부터 2016년 2월까지 대학병원 건강검진...

‘아몬드로 장마철 <strong>피부</strong> 지키세요’…캘리포니아아몬드협회, <strong>피부</strong>관리법 소개

‘아몬드로 장마철 피부 지키세요’…캘리포니아아몬드협회, 피부관리법 소개

고온다습한 환경은 먼지와 유해물질이 피부에 달라붙기 쉽게 만들고, 피지분비가 활발해지면서 각종 피부 트러블이 발생하기 쉬워진다. 이에 캘리포니아 아몬드 협회는 긴 장마철, 아몬드와 함께하는 건강 뷰티법을 소개했다. 30일 캘리포니아아몬드협회에 따르면 비타민E는 활성산소로부터 세포 조직을 보...

<strong>비타민</strong> E 풍부한 아몬드, 늦여름 <strong>피부</strong> 관리에 활용하세요

비타민 E 풍부한 아몬드, 늦여름 피부 관리에 활용하세요

기온 변화와 찬바람에 피부가 쉽게 손상되기 쉬운 계절이다. 특히 늦여름 장마로 습해진 공기는 세균을 번식시키기 좋은 환경을 만들어 피부 트러블을 일으키기 쉬울 뿐 아니라 여름내 자외선에 노출된 피부는 노화가 빠르게 진행될 수 있다. 다가오는 가을 피부 관리를 위한 피부 관리법으로는 아몬드를 활...

‘퀸’ 인플루언서, 절대 동안 <strong>피부</strong> ‘최화정 뷰티 리스트’ 모음

‘퀸’ 인플루언서, 절대 동안 피부 ‘최화정 뷰티 리스트’ 모음

활약이 눈부시다. 그 중에서도 패션, 뷰티, 라이프스타일까지 모든 MZ 세대 인플루언서들을 넘어서는 진정한 ‘퀸’의 등장. 입고, 들고, 바르고, 먹고, 장식하는 것마다 ‘품절 대란’을 일으키는 63세 최화정 신드롬이 뜨겁다. 63세를 믿을 수 없는 절대 동안 피부의 최화정. 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정...

<strong>비타민</strong>D가 부족해지는 이유는?

비타민D가 부족해지는 이유는?

것이 바로 비타민 D다. 대한의사협회에 따르면 한국 남성 10명 중 8명(86.8%), 여성 10명 중 9명(93.3%)이 비타민D 부족 현상을 겪고 있다. 비타민D의 부족은 골다공증은 물론 비만, 당뇨 등 현대인의 만성질환의 원인이 될 수 있고 만성피로와 우울증에 영향을 미치기도 한다. 또한 암과 심혈관 질환 예방,...

<strong>피부</strong>에 좋은 바나나 색깔은?

피부에 좋은 바나나 색깔은?

좋지만 최근에는 피부 미용에 좋은 과일로도 손꼽히고 있다. 바르는 화장품 대신 맛있게 ‘먹는 화장품’ 인 셈이다. 특히 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19) 확산에 따른 마스크 착용으로 화장을 덜 하게 되면서 색조 화장품 대신 주목을 끄는 것은 피부 톤이나 피부 탄력을 높여주는 영양소이다. 바...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.