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원해?
피부
매끈하게 만드는
비타민
섭취법
지워지는 사람들은 주목.
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하나만 잘 챙겨 먹어도 매끈한 도자기
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를 만들 수 있다.
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A는 노화 예방에 없어서는 안 될 필수
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이다. 새로운
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세포를 성장, 재생시키는 항산화 성분을 함유하고 있다.
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탄력을 좌우하는 콜라겐을 생성해
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재생을 촉진한다. [
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A ...
푸드
리얼푸드
피부
경계경보,
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보충하는 여름철 아몬드 레시피
기자]여름철에는
피부
와 모발 관리에 각별한 주의가 필요하다. 고온 다습한 날씨로 인해
피부
와 두피 속 세균이 번식하면서 트러블이 생기는 경우가 많기 때문이다. 또한 장마후에는 강력한 자외선으로부터
피부
와 머릿결이 손상되기 쉽다. 여름철 건강한
피부
와 머릿결을 위한
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으로는 ‘
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E’가 ...
라이프
리얼푸드
‘환절기
피부
에 필수’
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B, 어디서 얻을까
[리얼푸드=육성연 기자]모든
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이 중요하지만
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B는 세포 건강을 유지하고 활력을 주는 핵심적인 역할을 한다. 유형도 다양하다.
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B군에 속하는 8 개의 유형에는
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B1(티아민),
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B2(리보플라빈),
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B3(나이아신),
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B5(판테놀),
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B6(피리독신),
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B7(비오틴)...
푸드
리얼푸드
비타민
C 많은 파프리카, 튀겨도 맛있다…‘파프리카 찹쌀튀김’
파프리카는
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이 많은 슈퍼푸드중 하나입니다. 특히 겨울철 감기 예방이나
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미용에 좋은
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C는 오렌지보다 더 많습니다. 이 외에도 다른
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성분과 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 식단 활용시 영양소 보충에 유리합니다. 리얼푸드가 소개하는 이번 주말 레시피는 파프리카를 이용...
푸드
리얼푸드
뚱뚱하면
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D 결핍 위험 높다?
중요성을 밝히며,
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D는 현대인이 반드시 섭취해야 하는
비타민
의 하나로 꼽히고 있다. 최근 연구에선 비만 여부가
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D 결핍을 일으킬 수 있다는 점을 확인했다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 울산대병원 가정의학과 김문찬 교수팀이 지난 2015년 3월부터 2016년 2월까지 대학병원 건강검진...
푸드
리얼푸드
‘아몬드로 장마철
피부
지키세요’…캘리포니아아몬드협회,
피부
관리법 소개
고온다습한 환경은 먼지와 유해물질이
피부
에 달라붙기 쉽게 만들고, 피지분비가 활발해지면서 각종
피부
트러블이 발생하기 쉬워진다. 이에 캘리포니아 아몬드 협회는 긴 장마철, 아몬드와 함께하는 건강 뷰티법을 소개했다. 30일 캘리포니아아몬드협회에 따르면
비타민
E는 활성산소로부터 세포 조직을 보...
푸드
리얼푸드
비타민
E 풍부한 아몬드, 늦여름
피부
관리에 활용하세요
기온 변화와 찬바람에
피부
가 쉽게 손상되기 쉬운 계절이다. 특히 늦여름 장마로 습해진 공기는 세균을 번식시키기 좋은 환경을 만들어
피부
트러블을 일으키기 쉬울 뿐 아니라 여름내 자외선에 노출된
피부
는 노화가 빠르게 진행될 수 있다. 다가오는 가을
피부
관리를 위한
피부
관리법으로는 아몬드를 활...
라이프
리얼푸드
비타민
D가 부족해지는 이유는?
것이 바로
비타민
D다. 대한의사협회에 따르면 한국 남성 10명 중 8명(86.8%), 여성 10명 중 9명(93.3%)이
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D 부족 현상을 겪고 있다.
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D의 부족은 골다공증은 물론 비만, 당뇨 등 현대인의 만성질환의 원인이 될 수 있고 만성피로와 우울증에 영향을 미치기도 한다. 또한 암과 심혈관 질환 예방,...
라이프
리얼푸드
가을철
피부
, 아몬드 오일· 아몬드 팩으로…캘리포니아아몬드협회,
피부
관리법 추천
가을철
피부
관리의 핵심은
피부
내 줄어든 수분 함량을 채우고
피부
의 촉촉함을 관리하는 것에 있다. 간혹 자극이 강한 각질 제거제를 사용하거나, 도드라져 보이는 잡티를 없애기 위해 레이저 시술을 받는 경우가 있으나, 이는 오히려 예민해진
피부
에 추가적인 손상을 입힐 수 있다. 아몬드는
피부
건강...
푸드
리얼푸드
피부
에 좋은 바나나 색깔은?
좋지만 최근에는
피부
미용에 좋은 과일로도 손꼽히고 있다. 바르는 화장품 대신 맛있게 ‘먹는 화장품’ 인 셈이다. 특히 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19) 확산에 따른 마스크 착용으로 화장을 덜 하게 되면서 색조 화장품 대신 주목을 끄는 것은
피부
톤이나
피부
탄력을 높여주는 영양소이다. 바...
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김대구
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現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
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