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처진 엉덩이 쏙~ 올려주는 HIP한 HIP UP 운동
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봤을 때 양쪽 골반의 높낮이를 체크해본다. * 전방경사: 골반이 제 위치에서 벗어나 앞으로 기울어진 상태 * 후방경사: 골반이 제 위치에서 벗어나 뒤로 기울어진 상태 스프링의 저항으로 더 많은 에너지를 이끌어내는 체어 체어는 페달이 달린 스프링 4개로 강도를 다양하게 조절해 운동할 수 있는 필라테...