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세계일보
“노인 중 남성은 과일, 여성은 어패류 섭취 부족시 노쇠위험↑”
65세 이상 노인 1268명 분석 결과 “여성의 노쇠 보유율 21.9%로 남성보다 두 배 이상 많아” “노쇠 남성노인, 건강한 남성노인과 과일
섭취량
3배 차” 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM) 제공. 남성 노인은 과일, 여성 노인은 어패류 섭취가 부족하면 노쇠에 빠질 위험이 크다는 국내 연구팀의 연구 결과가 ...
라이프
뉴스1
계란 하루에 한개 이상 먹으면 해롭다?
섭취량
제한 둘 필요 없어
섭취량
따른 혈당
차이
확인 안돼…美텍사스 공대 연구팀 연구 © 뉴스1 계란을 다양한 방법으로 요리해 먹더라도 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 건강에 해로운 포화지방의 섭취가 특별히 더 늘어나진 않는다는 연구결과가 나왔다. 계란은 새우와 함께 콜레스테롤 함량은 높지만 포화지방 함량은 낮은 거...
라이프
리얼푸드
통곡물 vs 초가공식품, 칼로리 사용도
차이
난다
미국의학협회저널 ‘자마 네트워크’에 실린 미국 스탠퍼드대학교 의과대학 연구진 논문에서도 과체중 그룹에게 1년 간 가공식품 섭취를 줄이게 하자, 칼로리를 계산하지 않고 음식을 먹었음에도 체중이 감소된 효과가 나타났다. 전문가들은 점점 더 많은 사람들이 가공식품
섭취량
을 늘려가고 있지만, 다이어...
푸드
리얼푸드
매일 견과류 챙겨 먹으면 이런 효과
“콜레스테롤 수치↓· 심장질환 예방 효과” 종류별로 달라지는 권장
섭취량
도 중요 [리얼푸드=육성연 기자] 견과류는 건강한 천연 간식의 대표주자이다. 견과류에 대한 효능이 널리 알려지면서 식물성 음료나 스내, 디저트, 빵에 발라먹는 스프레드까지 다양한 분야에 사용되고 있다. 영양소가 풍부한 견과류...
푸드
리얼푸드
다양한 종류의 단백질, 고혈압 예방에도 도움
2015년까지 1만2000명 이상의 중국 성인을 추적분석한 결과이다. 연구팀은 “심장 건강과 고혈압 예방을 위해서는 단백질의 단일 공급원에 집중하기보다 다양한 공급원의 단백질과 균형잡힌 식단을 구성하는 것이 더욱 도움을 줄 수 있다”고 말했다. 단백질
섭취량
에도
차이
가 나타났다. 너무 적게 먹거나 너...
라이프
뉴스웨이
영양 과잉 시대? ‘이것’은 아직도 30%나 부족하다
분석했는데요. 이들의 평균 칼슘
섭취량
은 하루 권장량의 70% 수준에 그쳤습니다. 연구에서 나타난 하루 평균 칼슘
섭취량
은 542.1㎎ 정도였지만, 우리나라 성인을 기준으로 권장되는 하루
섭취량
은 700㎎인 것. 보다 세부적으로 살펴보면 연령에 따라서는 전체 세대 중 60대의 하루 평균 칼슘
섭취량
이 가...
푸드
리얼푸드
아몬드, 오전 간식으로 매일 먹으면…
60분 간격으로 식사 시간 전후로 이뤄졌다. 실험 결과, 아몬드 섭취 그룹의 포만감 지수(satiety quotient)는 치즈 크래커를 섭취한 대조군보다 더 높았다. 다른 고지방 식품을 섭취하고자 하는 욕구도 억제하는 것으로 나타났다. 또한 1일 열량
섭취량
에서는 큰
차이
가 없었으나 아몬드 섭취 그룹의 경우, ...
라이프
서울신문
[약잘알] 물처럼 마실 수 있는 차 vs 물 대신 마실 수 없는 차
습관이 되어 있지 않다면 맹물을 마시기란 참 어려운데요. 이런 경우 물 대신 맛이 있는 차를 마실 수 있습니다. 물 대신 마실 수 있는 차와 반대로 물 대신 마실 수 없는 차에 대해 ‘약잘알’ 약사에게 물어봤습니다. Q. 하루 권장 수분
섭취량
은? 권장 수분
섭취량
은 약간씩
차이
가 있습니다. 물을 마시는 ...
라이프
리얼푸드
20대 이상 성인 콜레스테롤 과다 섭취
것으로 나타났다. 그 중 20대의 콜레스테롤
섭취량
은 전 세대를 통틀어 가장 높았다. 대한지역사회영양학회지에 실린 오경원 질병관리본부 건강영양조사과장팀의 2013~2015년 국민건강영양조사(6기)에선 1세 이상 2만 671명의 콜레스테롤을 분석했다. 연구에 따르면 한국인의 하루 평균 콜레스테롤
섭취량
은 2...
라이프
리얼푸드
콜레스테롤 높은 당신이 챙겨야 할 2 가지
-고콜레스테롤혈증 남성 오메가-3ㆍ비타민 C
섭취량
많아 -여성의 고콜레스테롤혈증 유병률, 남성보다 높아 -수원대 김형숙 교수팀, 성인 1만2636명 분석 결과 [리얼푸드=육성연 기자]콜레스테롤 수치 관리에 오메가-3 지방과 비타민 C 섭취가 도움을 준다는 국내 연구가 나왔다. 고(高)콜레스테롤혈증 남성...
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황금별의 부자노트
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
제시카
글 0
現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.