번아웃 :: ZUM 허브

가랑비에 옷 젖는 줄 모르듯 조용히 찾아오는 번아웃, 미리 피할 방법은 없을까요. 수많은 청년을 상담해 온 장재열 님은 단호하게‘번아웃을 피할 수는 없다.’고 말합니다. 본인 또한 세 번의 번아웃을 이겨내야 했지요. 그렇다고 절망할 필요는 없습니다. 번아웃이 드리울 때 나의 마음을 지켜줄 자그마한...

번아웃. 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로감으로 무기력해지는 현상을 말합니다. 최근 몇 년새 익숙해진 단어죠. 번아웃 때문에 갑작스레 휴직을 신청한 동료의 소식도 어렵지않게 들을 수 있습니다. 번아웃이 오면 체력적인 한계를 느끼게 됩니다. 그래서 번아웃이 왔다고 하면 보통 “아이고, 요즘 너무 ...

세계보건기구(WHO)가 현대 사회에서 심각한 건강 문제로 이슈화되고 있는 직장 '번아웃'을 직업적으로 발생할 수 있는 증후군으로 분류했다. 이를 통해 번아웃 증후군의 예후를 과소평가하는 기존의 오해를 줄일 수 있을 것이라는 전망이다. 김남은기자 silver@etnews.com

MZ세대 43.9%가 ‘번아웃 증후군’ 호소 번아웃 극복위한 심리적 실천 방식 주목 일상 속 티프레시 휴식부터 클래스, 워케이션까지 다양 [리얼푸드=육성연 기자] 최근 일상에 지쳐 번아웃을 호소하는 젊은 층이 증가하면서, ‘조용한 퇴사’, ‘카페인 우울증’ ‘큐큐족’ 등 관련 신조어까지 등장하고 있다. 번아...

아니었지만, 주변 일들이 하나같이 힘겹게 느껴졌습니다. 그런 감정 다들 잘 아시리라 생각합니다. 누구나 그럴 때가 있으니까요. 예전에 선배 기자 한 명은 나에게 이렇게 말하곤 했습니다. “아, 오늘따라 나만의 비법 없이 하루를 사는 느낌이네.” 누구나 한번쯤은 번아웃을 경험한다. 이렇게 온몸에 힘이...

하루는 명상에서 시작된다』는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책이다. 지친 몸과 마음을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 매일 하고는 있는데 삶에서 잘 와닿지 않거나, ...

웹툰 작가 기안84 장남원 작가 ‘나는 고래’ 최근 번아웃·화병 고백 출처 : Instagram@khmnim1513 출처 : Instagram@khmnim1513 지난 19일 웹툰 작가이자 방송인 기안84가 자신의 인스타그램에 글과 사진을 게재하면서 ‘우영우’ 시청자임을 인증했다. 기안84는 “우영우처럼 저도 고래 보러 왔습니다”라는 글...

양세형은 당시 고생길을 자처한 이유에 대해 윤종신은 "내가 지친 것도 있다"면서 "20년 간 방송에 안 나온 적 없어, 매주 내 목소리와 얼굴을 보여줬다, 감사하면서도 한 편으로 좀 지치더라, 사람들 시야에서 사라지고 싶은 생각이 있어, 공항장애까지 아니지만 번아웃이 왔다"고 솔직하게 고백했다. 그러...

언어적 개념 형성 능력이 우수하다"라고 말했다. 하지만 전문가는 "하지만 서연이의 검사 결과 낮은 수치를 기록한 영역이 있다. 토막짜기 영역이다. 서연이는 평가에 대한 불안이 있다. 이건 엄마와 밀접한 관계가 있다. 감정 표현은 못한다. 잘 못 하면 한 순간에 번아웃이 올 수 있다"라고 경고했다. 이...

-‘카톡 업무’ 탓, 24시간 업무 대기하는 직장인 -‘넵병’ㆍ번아웃증후군 등 정신질환 호소 늘어 -“폭식ㆍ과음 등 부작용…커피 등 의존은 금물” 최근 SNS(사회관계망서비스)에서 병 아닌 ‘병(病)’이 하나 생겼다. ‘넵병’이다. ‘넵병’이란 직장 상사 둥과 카카오톡 등 SNS 메신저, 메일 등으로 업무 공유를 할 ...