관절이나 뼈에 영향을 미칠 수도 있다. 운동량 부족으로 심장이나 폐 기능에 문제가 이어질 수도 있다. 그만큼 발 건강은 절대 간과해서는 안 되는 아주 중요한 부분이다. 그렇다면 발 건강을 유지할 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 족부 전문의인 연세건우병원 이호진 원장은 발 건강을 위해 일상생활에서 ...

발톱 색으로 알 수 있는 발톱 건강 평소에 내 발톱이 무슨 색인지 어떤 상태인지 자세히 본 적 있나요? 발톱은 손톱과 다르게 양말과 신발 속에 감춰져 방치하기 쉽습니다. 발톱의 색상으로 내 발 건강을 알 수 있다고 합니다. 발톱 상태가 평소와 다르게 색상이 변했다면 그 원인은 무엇인지 한 번 살펴봅시...

굽이 '너무 높거나 낮은' 신발은 문제? 하이힐처럼 굽이 높거나, 굽이 낮은 샌들이나 슬리퍼 등은 발 건강에 좋지 않다. 발에 무리가 가는 하이힐과 밑창이 얇은 샌들은 보행시 생기는 충격이 족저근막에 고스란히 전해지기 때문에 족저근막염을 유발할 수 있다. 실제로 족저근막염의 성별 진료 인원을 살펴...

발가락 사이사이 닦기 발가락 사이사이에 땀이 차면 세균이 마구마구 번식하기 시작한답니다. 이것이 바로 발냄새의 근원. 깨끗한 발을 위해 발가락 사이사이까지 씻고, 수건으로 꼼꼼히 닦아 주세요! 2. 구두와 운동화 번갈아 신기 힐을 신으면 보기엔 예쁘지만, 발 건강엔 빨간불! 발바닥 피부를 두껍게 ...

발까지 내려온 혈액이 원활하게 순환하지 못하면 노폐물이 쌓여 발뿐만 아니라 다른 부위에도 각종 질병을 일으킬 수 있다. 신경이 집중적으로 모여 있는 곳인 반사구가 몸 전체 중에서 발에 많이 분포해 있어 오장육부의 건강이 발의 영향을 받기 때문이다. 이런 이유로 발건강이 곧 신체 전체의 건강이라...

많이 오르면 생수를 조금씩 마시면서 해야 한다. 족욕 시 물의 온도는 38~42도로 약간 뜨거운 정도가 적당하고 시간은 10~30분이 좋다. 복사뼈가 충분히 잠길 정도까지만 물에 담근다. 족욕할 때 생강을 넣으면 체온상승효과가 더 빨리 나타나고 오래 지속돼 발 건강 유지에 도움을 준다. 물이 식으면 따뜻...

반드시 피부과 진찰을 받아야 한다. 피부과에서 병변에 있는 세포를 긁어내는 진균 검사를 통해 확인할 수 있는데, 약 10분 남짓이면 검사를 끝마칠 수 있다. 당뇨 환자 등 특수한 경우 '다리 절단'까지…전문의 상담 후 조속한 치료 20일 오전 당뇨병 환자 발 건강 위한 '파란양말 캠페인'이 열린 서울 서대...

생각해보셔야 할 것 같은데요. 여성스러운 디자인의 원피스와도 무척 잘 어울린답니다. 단, 여름철 인기 아이템인 맥시원피스와 같이 길이가 긴 스커트는 비 오는 날 조금 곤란하겠죠? 레인부츠는 통풍이 잘 되지 않아 금방 내부에 습기가 차기 때문에, 위생은 물론 발 건강을 생각해서라도 반드시 양말을 ...

잘 생긴다. 발 냄새와 각질이 심하게 나타나는 오목각질융해증은 균들이 땀에 축축해진 발의 각질을 먹으면서 번식한다. 악취가 나는 이유는 균들이 각질을 녹일 때 화학물질(티올에스테르)이 발생하기 때문이다. 무좀은 가려움증이 있고 악취는 나지 않는다. 여름에 발 건강을 지키려면 사무실에서는 구두...

함께 힘이 빠질 수 있고 부종과 통증이 동반될 수 있다. 바른세상병원 수족부센터 이원영 원장은 13일 "발은 생명과 직결되는 부위가 아니어서 무방비상태로 노출돼 쉽게 부상을 입는 부위"라며 "야외활동을 즐기는 사람들이 늘어나고 쿠션 없는 슬리퍼나 하이힐 등 발 건강에 좋지 않은 신발을 신는 사람들...