다이어트멘토 | 검색결과 - ZUM 허브

인터뷰ㅣ ‘다이어트 멘토’ 박용우 교수 박용우 교수 제공 “건강의 가장 중요한 전제는 잘 먹고, 잘 쉬는 것입니다. 간헐적 단식은 건강을 추구하는 식사법 중 하나인 거죠.” 박용우 가정의학과 전문의(강북삼성병원 건강의학본부 교수)는 1991년, 당시로선 파격적으로 건강증진을 위한 비만클리닉을 한국에...

@be_jessie 여름을 맞아 다이어트 하는 분들 많으시죠? 다이어트 최대의 적은 아마 음식일 거에요. 맵고, 짜고, 기름진 음식의 유혹을 벗어나는 것만큼 힘든 일은 없으니까요. 음식의 유혹을 뿌리치려 식욕억제제를 찾지만 부작용 때문에 고민이라면, 오늘 소개하는 정지은 씨의 스토리를 주목하세요. 마요네...

n 출처: 정다연닷컴 2000년대 초반 ‘몸짱’이라는 단어를 처음으로 유행시킨 한 사람이 있다. ‘몸짱 아줌마‘라는 별명으로 불린 정다연은 2002년 딴지일보라는 곳에 나와 72kg에서 48kg로 감량한 몸매를 공개하며 주목을 받았다. 지금이야 유명인들의 다이어트 성공 사례가 숱하게 많이 보이지만, 당시에는 ...

20kg를 감량했다”고 말해 모두를 놀라게 했다. 다이어트를 위해 하루 3시간씩 운동한 것은 물론 소식하면서 채소를 많이 먹었다는 이수경은 현재 많은 여성들에게 부러움을 사는 워너비 몸매를 가지고 있다. JTBC 냉장고를 부탁해 2020년 진행된 화보 촬영에서 이수경은 다이어트 성공 후 몸매 관리 방법을...

무작정 굶는 다이어트가 건강을 해친다는 생각에 술을 끊고 운동과 함께 매일 야채즙을 섭취하고 있다. 김 씨는 “야식을 피하고 포만감을 주는 식품 위주로 먹는 등 식사량 조절을 통해 몸매 관리를 하는 또래 친구들이 많다”고 말했다. 많은 사람들의 올해 새해 결심은 ‘건강한 다이어트’에 집중됐다. 온...

『하고 싶다 다이어트』 펴내 행복한 여자, 행복한 엄마가 되는 100일 다이어트 MBC 공채 개그우먼으로 데뷔했다. 그녀의 나이 스물다섯. 누군가는 꿈을 고민할 나이에 안선영은 각종 예능프로그램에서 종횡무진 활동하며 전성기를 맞았다. 그때부터 그녀는 한시도 쉬지 않고 방송을 했다. 때로는 MC로, 게...

아놀드 홍 저자 인터뷰 아놀드 홍 저자 프로 다이어터가 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는? 다이어트에 대해 논할 수 있는 자격은 오로지 삶을 통해 직접 실천해본 자들에게 있다. 『간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!』는 직접 간헐적 단식을 경험한 세 사람의 이야기다. 총 11년의 간헐적 단식 기간 동안, 도...

MBC 요즘 월요일의 화제의 프로그램은 단연 MBC '오은영 리포트 - 결혼지옥'(이하 '결혼지옥')이다. '결혼지옥'은 어느새 남보다 못한 사이가 된 부부들의 일상을 관찰하고 그들이 스튜디오에 직접 출연해 부부 갈등의 고민을 나누는 리얼 토크멘터리로 '국민 육아멘토' 오은영 박사가 함께 한다. 지난 5월 ...

겁니다. 2002년 <딴지일보>에 다이어트 체험기를 연재하던 그는 두 아이를 낳은 엄마라는 사실을 믿기 힘들 정도로 탄탄한 몸매와 젊은 외모로 화제를 모았죠. 162cm에 78kg까지 나갔던 그가 꾸준한 운동과 식단 관리를 통해 누구보다 아름다운 몸매를 갖게 되었다는 사실이 알려지면서, 감량을 원하는 이들...

봇물 터지듯이 한꺼번에 무너지는 현상을 심리학에서는 ‘절제 파기 효과’ 또는 ‘에라이 효과’라고 한다. 여러가지 연구 결과에 따르면 금연이나 금주 또는 다이어트 프로그램에 참여한 사람 중 1년 후에도 결심을 실천하고 목표를 달성한 사람은 10~30%에 불과하다. 절제 파기 효과로 인해 많은 사람이 중도...