꿀잠 :: ZUM 허브

꿀잠이란 이런 것! 보기만 해도 포근한 멍뭉이들의 낮잠시간 강아지들은 이런 자세로도 꿀잠에 빠져들어요~ 최가은 기자 gan1216@inbnet.co.kr

우리가 80년을 산다고 가정했을 때 대략 25년가량을 잠을 자며 보낸다. 이렇듯 수면은 우리 삶에서 중요하지만, 스트레스나 스마트폰 사용 등의 이유로 불면증에 시달리는 사람은 해마다 증가하고 있다. 그래서 평소 수면에 관해 궁금하던 사항을 하이닥 상담의사 김윤석 정신건강의학과 전문의에게 물어봤다....

깨알정보에서부터 "나만 몰랐네" 싶은 알짜정보까지 매주 이곳에서 꿀 한 스푼 담아가세요. [꿀팁백서] 수면온도부터 카모마일까지, 오늘은 "꿀잠백서" /사진=이미지투데이 #새벽 4시, 김대리는 깨어 있다. 오늘은 커피도 안 마셨는데, 걱정거리도 없는데, 아무리 노력해도 잠이 오지 않는다. 하염없이 "지...

수면 꿀잠족이 찾는 숙면 공간 작은 소음도 제거해 조용 숙면 돕는 프로그램도 많아 도심 속 숙면 공간도 인기 직장인 안미선씨가 ‘플레이스 캠프 제주’에서 숙면하려고 준비하고 있다. 사진 ‘플레이스 캠프 제주’ 제공 불면증을 이겨내고 ‘꿀잠’에 성공한 이들이 있다. 이름 하여 ‘꿀잠족’. 수면은 심리 ...

여수시 오랜만에 드넓은 바다를 보니 속이 탁 트인다. 스무 살, 대학 합격 통보를 받자마자 바다를 보러 여수로 떠났었는데 그때 만난 후련함과 벅찬 마음이 다시금 느껴졌다. 바쁘다 바빠 현대사회를 뒤로하고 떠나온 여수. 모니터 앞에서 블루 라이트와 씨름하느라 지친 눈을 여수의 푸른 바다로 치유해 주...

수면 장애 호소하는 사람들 적정한 온도와 편안한 마음 규칙적 수면습관이 심혈관질환 발병 줄인다 - 잠자는 시간이 적더라도 규칙적으로 잠자는 습관을 갖는다면 불규칙적인 수면패턴을 가진 사람보다 뇌졸중, 심장마비 등 심혈관질환 발병가능성이 절반까지 떨어진다. 픽사베이 제공 수면장애로 병·의원을...

천연 성분이 중요해졌기 때문이다. 전라남도 함평군에서 재배중인 흑하랑 [전남농업기술원 제공] 성분 함량을 크게 높인 기능성 상추도 있다. ‘흑하랑’ 품종은 락투신이 1ｇ당 3.74㎎ 들어있다. 일반 상추의 함량(0.03㎎/ｇ)보다 124배 높은 수치로, 일명 ‘꿀잠 상추’로 불린다. 긴장완화와 불면증을 막기 ...

배우 성훈이 SNS 라이브 방송을 켜둔 채 잠든 해프닝이 벌어졌다. 성훈은 27일 새벽 인스타그램 라이브 방송을 켰다. 그러나 이내 성훈은 라이브 방송을 켜놓은 채 잠이 들고 말았다. 이 라이브 방송에는 3천 명 이상의 팬들이 접속해 있었다. 방송 내내 성훈의 휴대전화 벨소리가 울리고, 반려견 양희가 ...

아침 일찍 하루를 시작하는 것은 상당히 힘든 일이다. 특히 휴일 다음 날에는 더욱 크게 와 닿곤 하는데. 최근 한 외국 온라인 커뮤니티에는 월요일 아침, 잠에서 깬 우리들의 모습을 완벽 재연한 고양이의 사진이 올라왔다. 최가은 기자 gan1216@inbnet.co.kr

배가 '뽈록' 나올 때까지 엄마 젖을 먹고 잠이 든 귀여운 새끼 고양이의 모습이 보는 이들의 미소를 자아내고 있다. 최근 한 온라인 반려동물 커뮤니티에 "맘마 배부르게 먹고 잠들어또요"라는 글과 함께 한 장의 사진이 게재됐다. 게재된 사진 속에는 앞발을 모으고 꿀잠에 빠진 새끼 고양이 '순팔이'의 모...