▶씨앗ㆍ견과 = 크기는 작지만, 영양소로 꽉 들어찬 먹거리입니다. 단백질, 식물성 지방, 식이 섬유소 등을 보충할 수 있습니다. 구리 함량도 높습니다. 아몬드나 캐슈넛 28ｇ을 먹으면 구리 권장섭취량의 30~60%를 해결할 수 있죠. 참깨 한 티스푼(약 9ｇ)에 든 구리도 하루치 권장량의 절반 정도가 됩니다....

금·은·동값과 경기의 함수 주식·채권 동반강세 기현상 원자재 시장도 이례적 동반상승 글로벌 리스크 고조 금값 껑충 반면 산업금속 구리도 3.1% 올라 경기 선행지표인 동값 오름세이나 각국 통화 완화로 유동성 효과 커 미 ‘금리인하’ 예고는 경기둔화 신호 리스크 커질수록 금값 더 ‘우위에’ 금융시장에서...

[ESC] 증도 간 김에 자은도 놀러 갈까 전남 신안 ‘전통’ 여행지와 ‘신흥’ 여행지 육로는 1시간40분, 뱃길은 15분 닮은 듯 다른 매력 뿜뿜 지난 4일 전남 신안군 자은도 둔장해변과 구리도를 잇는 ‘무한의 다리’(자은면 한운리). 김선식 기자 전남 신안 여행을 계획하는 건 막막한 일이다. 워낙 넓은 바다에 ...

산책을 즐길 수 있다. 두리마을과 박지도 구간도 다음 달 25일부터 보수 공사에 들어갈 예정이다. 완벽한 퍼플교와 박지도, 반월도 도보 여행은 내년 1월에나 가능하다. 아쉬운 마음을 달래려 자은도 둔장해변으로 갔다. 지난달 개통된 무한의 다리는 둔장해변과 구리도, 고도, 할미도를 잇는 길이 1004m의...

흡수하지 못한다는 것입니다. 즉, 레이저를 쬐면 알루미늄이 에너지를 받아 원자간의 결합이 쪼개지거나 화학적 반응이 일어나야 하는데, 이러한 에너지를 몽땅 반사시켜버린다는 것입니다. 이로 인해 양극은 유독 레이저를 쬐어도 잘 잘려나가지 않는 특징이 나타납니다. 구리도 빛을 일부 반사하므로 레이...

자은도 양산해변에 자리한 ‘1004뮤지엄파크’ 전경. 축구장 70개 규모로 수석미술관, 신안 자생종 새우란 전시관, 국내 최대규모 조개박물관 등 다양한 볼거리를 갖춘 복합문화예술박물관이다. 신안군(박우량 군수)은 큰 섬과 주변에 딸린 섬으로 이루어진 2개 읍, 12개면으로 구성돼 있다. 이들 중 유일하게...