연관검색어
‘<strong>가짜</strong> <strong>식욕</strong>’ 피하려면…세로토닌 다이어트를 해라
라이프리얼푸드
가짜 식욕’ 피하려면…세로토닌 다이어트를 해라
자연스럽게 배고픔을 느끼게 된다. 하지만 일정 시간 이후 느껴지는 허기가 아닌 ‘가짜 허기’는 ‘다이어트의 적’이다. ‘가짜 식욕’이 나타나는 경우는 다양하다. 영양 부족이나 과도한 피로, 수면 부족, 스트레스도 ‘가짜 식욕’을 불러온다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비...