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FULL BODY Dumbbell workout (전신, 덤벨) #헬스피드 #앤드류비숍
드롭 스쿼트 (10kg) 01:24 덤벨 데드리프트 (10kg) 02:12 포워드 런지 (10kg) 03:07 사이드 런지 (10kg) 03:56 로우 (10kg) 04:47 업라이트 로우 (10kg) 05:32 플로어 프레스 (6kg) 06:15 라잉
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익스텐션 (6kg) 07:05 해머 컬 (6kg) 08:00 플랭크 헬스피드 23화 출연자 [앤드류 비숍 Andrew Bishop]...
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오버핏을 머슬핏 만드는 남자 팔 운동 (팔, 패션근육, 운동복, 짐웨어) #EZ바 #덤벨 #해머 #헬스피드 #김남욱
패션도 근육빨이지 운동복 티셔츠만 입어도 옷빨 제대로 사는 머슬핏 운동법 경고 : XL사이즈가 쫄티 될 수 있으니 적당히 따라해주세요 짐웨어 모델의 머슬핏 만들기 8분 헬스 루틴 00:39 EZ바 오버헤드 익스텐션 01:21 EZ바 컬 02:28 덤벨 라잉
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익스텐션 03:24 덤벨 컬 04:34 내로우 푸쉬업 05:...
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덜렁거리는 팔뚝살 단기간에 제거하기! /이제 긴팔 입을거라고 방심하면 안됨!!
팔 들 때마다 신경쓰이는 내 팔뚝살 ㅠㅠ 팔뚝살 진짜 빼기 힘든거 알지알지?? 가을이라고 방심하면 안된다~
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봄맞이 지방탈탈 태우는 팔뚝살 운동
반팔 입을 날이 얼마 남지 않았다!! 팔뚝살 탈탈 태워 소멸 하게 만드는 운동
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타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
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글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.