잘 쉬어도 살이 빠진다고? Q. <strong>필라테스</strong>란 어떤 운동인가요? <strong>필라테스</strong> 호흡법으로 호흡을 하면서 복부 안의 속근육을 쓰는 운동인데요, 유연성과 근력 향상을 동시에 할 수 있는 운동으로 체형 교정이나 신체 밸런스를 잡는 데 굉장히 도움이 많이 됩니다. 보통 호흡을 할 때 폐로만 한다고 많이 생각하는데,...

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