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솔로지옥 출신 차현승, 백혈병 투병 근황 전해 “매일 수치 체크하며 치료 중”
대한 간절함을 보였습니다. 점심 식사 후에는 가벼운 운동을 시작했습니다. 차현승은 "너무 누워만 있고 앉아 있으면 컨디션이 오히려 안좋아진다"며 맨몸 운동의 필요성을 강조했습니다. 달라진 몸 상태 실감하며 꾸준한 운동 지속 차현승은 스쿼트 15개씩 3세트,
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15개씩 3세트를 소화했습니다....
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회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
분당 8~11㎉의 에너지를 소모하게 되어 다이어트에 도움이 되는 것은 물론 심장 활동을 개선시키고, 근육 강화와 체력 향상에도 도움이 된다. 또한 계단을 오르는 동안 허리 근육과 복부 근육을 사용하면 허리 통증을 줄이는 효과도 볼 수 있다. 까치발 들기
카프 레이즈
라고 불리는 까치발 들기 동작은 서...
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