설명했다. 성인의 비만은 체질량지수 25kg/㎡ 이상으로 정의하며 이는 1단계 비만에 해당한다. 남성의 경우 20대부터 연령 증가에 따라 비만 유병률도 증가 추이를 보이다가 35~39세에서 53.4%로 2명 중 1명 이상이 비만에 해당하는 가장 높은 비만 유병률을 보였다. 이후에는 연령 증가에 따라 감소했다. ...

[리얼푸드=육성연 기자]통 아몬드를 식단에 포함하는 성인의 경우 체질량지수와 허리둘레 감소에 긍정적 효과뿐 아니라 건강한 식습관을 가질 가능성이 높다는 연구가 나왔다. 유럽 영양학저널(European Journal of Nutrition)최신호에 실린 이번 연구는 영국 정부의 국가식이영양조사(NDNS) 연례보고서(2008~...

는 식단에 채소를 보충하면 심장 건강이 개선될 수 있다는 연구논문이 실렸다. 미국 연구진이 3881명의 성인을 대상으로 6개월간 연구한 결과, 전보다 하루에 약 30% 더 많은 채소를 섭취한 성인은 고혈압 수치 감소 등 종합적인 심혈관 건강이 개선됐다. 체질량지수(BMI)도 낮아졌다. 연구진은 “채소에 풍...

연구진은 이들 중 특히 비만과 관련이 높은 유전자를 찾아내고, 이러한 유전자와 특정 운동간의 상관관계를 찾기 위해 노력했다. BMI(체질량지수)와 체지방량, 허리와 엉덩이둘레도 정기적으로 측정했다. 그 결과 운동의 종류와 관계없이 어떤 운동이든 꾸준히 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체질량...

건강검진에서 체내 연령은 36세, 혈관 연령은 20세의 결과가 나왔다. 일본 아사히신문은 그녀의 생체 나이에 “경이롭다”고 보도했다. 그녀는 키 163cm에, 체중 63.5kg으로 평균적 체형을 가졌지만 생체 나이는 결코 평범하지 않았다. 사토씨의 평균 체질량 지수(BMI)는 23.9가 나왔고, 체지방률이 25%, 근육...

40년에 걸친 자료를 추적조사한 결과, 40세 이상의 중년층들은 체중이 많이 나갈수록 65세 이후 만성 질환에 걸릴 확률이 더 높아졌다. 특히 비만일 경우에는 평균 수명이 5년 단축됐다. 정상적인 체질량지수(BMI)를 가진 사람들은 평균 82세에 사망한 반면, 비만인 경우에는 평균 77세에 사망했다. 여기서 ...

앞지른 수치이며, 한 끼 식사 비율은 13%였다. 특히 젊은 층(20~30대)일수록 하루 두 끼 식사가 많았고, 성별로는 남성보다 여성의 하루 한 끼 식사 비율이 높았다. 주목할 점은, 끼니 횟수에 따른 ‘건강 상태’이다. 하루 세 끼를 먹는 이들은 체중·체질량 지수(BMI)·혈압·공복 혈당·총콜레스테롤과 중성지...

한다. 이 때문에 체지방이 늘고 뱃살이 생기면서 체중이 쉽게 증가한다. 더 큰 문제는, 폐경후 체질량 지수가 위험한 여성일수록 유방암 위험도 커질 수 있다는 우려이다. 흔히 폐경 후에는 유방암 위험이 낮아진다고 여기고 있으나, 실제는 이와 반대된 연구들이 보고되고 있다. 올해 삼성서울병원 연구팀...

보여주는 또 하나의 증거인 셈이다. 영국의학저널(BMJ) 최신호에 발표된 미국 터프츠(Tufts) 대학의 연구에 따르면, 초가공 식품(ultra-processed food)의 과도한 섭취가 중년 남성에게 대장암 위험을 높일 수 있는 것으로 확인됐다. 이 결과는 체질량 지수(BMI) 등 대장암의 다른 위험요인들을 고려한 것이...

배우 전원주가 동료 배우 사미자와의 일화를 공개했다. 지난 3월 31일 방송된 TV조선 '퍼펙트라이프'에는 전원주가 출연했다. 이날 전원주는 83세임에도 BMI(체질량지수) 23.7을 진단 받아 놀라움을 자아냈다. 38세라고 해도 믿을 정도의 수치라고. 전원주는 "어렸을 때 시기심이 많아서 남하고 비교하고 ...