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‘찬밥 다이어트’로 찬밥신세 면한 밥
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‘찬밥 다이어트’로 찬밥신세 면한 밥
주의할 점이 있다. '찬밥 다이어트'에서 말하는 찬밥의 정의다. 이는 실온에서 둔 밥도 아니고 냉동밥도 아니다. 바로 ‘냉장보관’된 찬밥이다. 흔히 찬밥을 냉동실에 보관하는 사람들이 많기 때문에 ‘찬밥 다이어트’도 냉동보관으로 여기기 쉽지만 냉장보관이 맞다. 저항 전분은 1도에서 4도 사이에 가장 ...