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충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

헬스라이프헤럴드

충분히 많이 잤는지보다 ‘잘 잤는지’가 중요

잤는지를 판단하지만, 의학적으로는 이 역시 보다 객관적으로 평가할 수 있다. 수면의 질을 측정하기 위해 보편적으로 사용되는 것이 바로 ‘수면다원검사(Polysomnography, PSG)’다. 머리, 얼굴, 몸, 팔, 다리 등 곳곳에 센서를 부착하고, 이를 통해 수면 중 뇌파, 근전도, 호흡, 산소포화도, 심전도 등을 ...

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