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세계일보
“
건강
에 도움 되는
수면
자세 있다”…어떻게 자야할까?
‘옆으로 누워서 자는 자세’,
건강
에 좋아…‘
수면
무호흡증’ 해소 ‘뇌
건강
’에도 좋아…‘림프계 순환’ 잘 돼 알츠하이머 병 예방 ‘왼쪽’으로 누워 자야 좋아…혈액, 심장의 오른쪽으로 들어와 위산 역류나 속쓰림 등 완화…활발한 장의 운동에도 도움 줘 오른쪽으로 눕거나 엎드려 자는 것은
건강
에 안좋은
수면
자...
파이낸셜뉴스
맨몸으로 자면
건강
에 좋을까? 알고보니
것' 권장 [사진=픽사베이] /사진=fnDB '나체
수면
이 좋다'는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그러나 실제로 나체
수면
은 숙면을 방해한다는 사실. 맨몸으로 잠에 들면 시원하게 잠들 수 있지만 시간이 지날수록 체온이 올라 잠에서 깨거나 푹 못 자는 등
수면
의 질이 떨어진다. 맨몸으로 자는 것보다 얇은 ...
아시아경제
잘 때, 다리 사이에 베개를? 다 이유 있다
질환에 따른 맞춤
수면
자세 TIP! 질환으로 인한 통증이 심해 깊은 잠에 들기 어려운 경우가 많은데요.
수면
시 통증을 줄여주는
수면
자세가 질환 따라 다르다고 합니다. 통증을 줄여주어 숙면을 돕는 자세는 무엇인지 알아보고 오늘부터 한 번 시도해보는 것은 어떨까요? 이진경 기자 leejeen@asiae.co.kr
닥터프렌즈
“자고 일어나도 피곤해요” 잠잘 때 꼭 확인하라는 이것
렘
수면
을 확인해야 하는 이유에 대해 알아봅시다. 오늘은 닥터프렌즈와 대한
수면
호흡학회가 콜라보로
수면
에 대한 강의를 준비해 봤습니다. ▼ 우리 머릿속에 은하계의 별보다 많은 천 수백 억 개의 뇌 신경세포가 있다고 합니다. 그래서 이 신경 세포들을 잇는 시냅스 수가 300조개 정도 된다고 알려져 있고...
데일리
옆으로 누워 자거나 다리 꼬는 사람은 이 '증상' 의심
생길 수 있다. 척추 측만증, 안면 비대칭, 골반 틀어짐, 어깨 및 다리 불균형, 피부 주름, 가슴 처짐 등 다양한 악영향을 끼칠 수 있고 이로 인해 살이 더 쉽게 찌는 체질이 되기도 한다. 단 임산부나 척추관 협착증 환자, 역류성 식도염 환자, 코골이 및
수면
무호흡증 환자라면 오히려 옆으로 누워서 자는...
중앙일보
4시간만 자도 쌩쌩한 사람의 비밀…당신과 '이것' 달랐다
유전학적으로 사람마다 필요한
수면
의 양이 다르다는 연구결과가 나왔다. 18일 뉴로사이언스뉴스 등에 따르면 루이스 프타체크 UCSF의대 교수팀은
수면
시간이
건강
을 담보하는 절대적 기준이 될 수 없으며, 짧게는 하루 4시간만 자도 피로감을 느끼지 않는 '
수면
엘리트' 유전자가 존재한다는 연구결과를 내...
하이닥
‘꿀잠’에 관한 모든 궁금증
우리가 80년을 산다고 가정했을 때 대략 25년가량을 잠을 자며 보낸다. 이렇듯
수면
은 우리 삶에서 중요하지만, 스트레스나 스마트폰 사용 등의 이유로 불면증에 시달리는 사람은 해마다 증가하고 있다. 그래서 평소
수면
에 관해 궁금하던 사항을 하이닥 상담의사 김윤석 정신
건강
의학과 전문의에게 물어봤다....
세계일보
“주중-주말
수면
시간차 90분 이상이면 비만 위험↑”
고대 안암병원 김양현 교수팀,
수면
불일치·비만 관계 규명 연구팀, 사회경제적 상황 고려‘…
수면
·비만의 상관관계’ 파악 “은퇴후 경제활동無 60세 이상 男노인, 비만 위험 2.89배↑” “경제활동장려·
수면
불일치교정 통해 비만·성인병 위험 낮춰” 주중이건 주말이건 시간 차이 없이 푹 자야 살이 찌지 않는다. ...
마음건강 길
"되려 숙면 방해…수족냉증에도 안좋아"
줄곧
수면
양말을 신고 생활하는 사람이 많을 것이다.
수면
양말은 극세사 재질에 부들부들하고 일반 양말처럼 조이지 않고 편안해 의식하지 않으면 신고 있는지조차 잊는 경우가 많다. 그렇게
수면
양말을 벗지 않고 잠들 때도 신게 되고, 그 편안함과 보온성 때문에 어떨 때에는 실외까지 신고 나가는 경...
리얼푸드
정관장, 본죽과 프로모션 진행 '홍삼으로
건강
한 여름나기'
여름철 무더위 극복을 위해 ‘
건강
에
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을 더하다’ 프로모션을 오는 6월 11일부터 27일까지 진행한다. 이번 프로모션은
건강
기능식품 1위 ‘정관장’과 정성이 담긴 건강식 ‘본죽’의 제휴 마케팅 행사로 마련됐다. [정관장 제공] 정관장 제품을 구매한 고객 1만명을 대상으로 ‘정관장 포인트 1만점’과 ‘본죽...
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한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
글샘일보
글 4
또 하나의 행복
석대건
글 3
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.