소파운동 :: ZUM 허브

소파는 침대와 함께 우리가 편안함을 느끼는 가구 중 하나이다. 여러 의자 중 특히나 휴식을 위해 다양한 자세로 앉거나 누워 있기 십상인 소파. 이제는 소파에서 휴식을 넘어 적극적인 건강법을 모색해볼 시간이다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) 이보다 편할 수 없다. 소파에서...

이하) [노트펫] 눈을 의심케하는 강아지의 홈트레이닝 모습이 공개돼 유쾌한 웃음을 선사하고 있다. 최근 반려견 '쵸파'의 보호자 하얀 씨는 SNS에 "운동하는 댕댕이들... 혹시 또 있나요?"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. Q.쵸파~ 크리스마스에 뭐 할 거니?" A:"하체" 공개된 사진 속에는 소파에...

세계 돌며 독립운동 후손 기록한 김동우 작가 [저작권 한국일보] 1일 서울 중구 반도카메라갤러리에서 김동우 작가가 작품을 설명하고 있다. 그의 뒤로는 쿠바 까르데나스에 거주하는 독립운동가 이윤상의 딸 레오나르 이 박의 모습이 보인다. 김 작가가 직접 쿠바를 찾아 찍은 작품이다. 홍윤기 인턴기자 ...

늘어나는 현 추세라면 앞으로 노인 6명 중 1명이 치매가 된다는 소식이다. 거기다 가족력으로 친정 엄마가 치매인 나의 경우 이 건망증이 치매의 초기 증상이면 어쩌나 하는 불안과 공포가 강박증세로 남아 있다. 근육도 쓰지 않으면 굳어버리고 퇴화하듯 뇌도 마찬가지다. 운동은 뼈와 근육만을 튼튼하게 ...

점핑 운동 최근엔 점핑 운동 대표 기구인 트램펄린 인기 이정연 기자 점핑 피트니스 전용 체육관 가 체험해 보니 “쉬운 동작이지만, 만만치 않은 운동량에 놀라” 점핑 운동에 관심을 갖는 사람이 많아졌다. 온라인 쇼핑몰이나 홈쇼핑 채널에도 점핑 운동 기구가 등장했다. ‘폴짝폴짝 뛰는 게 운동이라고?’ ...

단식, 주 5회 운동을 통해 체중을 줄이고 고혈압, 고콜레스테롤, 지방간 등에서 탈출했다. 최 교수가 병원 근처에 있는 대모산에 오르고 있다. 방역 수칙을 준수하며 촬영했다. 평소에는 마스크를 쓰고 등산한다. 원대연 기자 yeon72@donga.com 최문석 삼성서울병원 소화기내과 교수(55)는 간 질환 분야에서...

고양이는 스트레스를 받으면 발톱을 긁는 습관이 있습니다. 스크래쳐를 이용하면 고양이가 스트레스를 해소하고 자신감을 갖게 됩니다. 세번째로는 실내에서 활동량을 늘려줄 수 있기 때문인데요. 스크래쳐를 사용하면 고양이가 실내에서 활동하며 놀 수 있습니다. 이로 인해 운동량도 증가하고 건강도 유지...

습관에서 비롯된 경우들이 있다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 며칠 전 40대 회사원 유모씨가 극심한 허리 통증을 호소하며 진료실 문을 두드렸다. 문진을 해보니 오른쪽 다리에 저림 증상과 함께 누워서 다리를 들어 올리기도 힘든 상태였다. “혹시 운동을 과하게 했거나, 무거운 물건을 ...

나온 적은 있는데 구석구석 나오진 않았다”라며 소파와 테이블 등을 소개했다. 한혜진은 이 소파를 받기 위해 4개월이나 걸렸는데 ‘나 혼자 산다’ 촬영 당시에는 소파가 만들어지던 중이었고 배를 타고 건너왔다고 설명했다. 또한 그는 자신이 유리 제품을 엄청 좋아한다는 걸 이 집을 구하면서 알게 됐다면...

확산 이후부터 산을 달리는 묘미에 빠져 있다. 백은주 씨가 서울 성동구 서울숲을 질주하고 있다. 20대 대학시절부터 운동을 이어온 그는 신종 코로나바이러스 감염증 확산 이후부터는 산을 달리는 트레일러닝에 빠져 즐겁고 건강한 중년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “대학시절부터 치...