블루베리수프 | 검색결과 - zum 허브

풍부할 뿐만 아니라, 퀘르세틴이라는 항산화 성분이 혈액순환을 돕고 기초체온을 올려 면역력을 향상하기 때문에 감기에 효과적이다. 노르웨이: 블루베리 수프 베리류의 생산량이 많은 나라 중 하나인 노르웨이는 감기에 걸리면 ‘블루베리 수프’를 만들어 먹는다. 이는 물에 블루베리와 전분을 푼 물을 부은...

정도 끓여준다. 핀란드의 인근 국가인 스웨덴과 노르웨이에서는 베리류 생산이 많아 감기예방에도 베리류를 활용한다. 의학전문가들에 따르면 베리류에는 다양한 항암성분과 비타민, 미네랄이 들어있어 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있다. 가장 많이 이용되는 블루베리 베리수프는 물에 블루베리와 전분을 ...

매일 아침, ‘블루베리’, ‘달걀’, ‘사과 반쪽’ 배우 김영옥(87)이 40년째 유지하고 있는 건강 식단을 공개했다. / 유튜브 채널 '김영옥' 캡처 건강 비결, 장수 비결, 동안 비결... 시간이 지나도 사람들에게 꾸준히 관심받는 주제가 있다면, 단연 ‘건강한 삶’일 것이다. 80대의 나이에도 건강을 유지하고 있...

다니던 때 제이홉이 즐겨 먹었다고 말한 호텔 조식 레시피다. ‘Chicken Noodle Soup’의 뮤직비디오 촬영차 홀로 LA를 방문했을 때의 브이로그를 통해 공유했다. “정국이도 먹고 반했어요. 비주얼은 조금 이상하죠? 생각보다 되게 맛있어요. 여러분, 깜짝 놀랄 거예요.” 부드러운 달걀과 달콤한 블루베리 콤포...

▶스무디, 오트밀, 샐러드, 수프, 쿠키 등 다양한 요리에 활용 단백질 음료나 파우더 등의 보충제를 매일 먹기란 쉬운 일이 아니다. 제품 그대로 먹거나 물에 타먹는 방법 외에도 다양한 음식에 활용하면 보다 즐겁게 먹을수 있다. 특히 가루로 된 단백질 파우더는 녹이거나 뿌려서 먹기가 좋다. 아침식사대...

어렵다면, 조금이라도 건강하게 만들어 먹을 수 있는 방법을 찾는 것이 필요하다. ▶인스턴트 수프엔 채소를=아침식사로 인기가 높은 포장된 수프를 구입한 경우 더욱 건강하게 먹을 수 있는 방법은 약간의 채소를 더하는 방법이다. 포장 수프는 간편하고 맛은 좋지만, 필수 영양소가 부족하다. 병아리콩이나...

먹다보면 우리가 쉽게 접하는 골뱅이나 소라처럼 거부감 없이 즐길 수 있다. 프랑스의 모든 레스토랑에서 맛볼 수 있으니 와인 한잔과 함께 즐기면 식욕이 한껏 돋는다. 2. 어니언 스프 달리 특별할 것이 있을까 싶겠지만 어니언 스프 역시 파리에 가면 꼭 먹어봐야 하는 음식이다. 양파를 얇게 썰어 닭 육...

좋은 식품입니다. 미국 마이애미대 의대 연구에 따르면 생강을 먹은 골관절염 환자들의 통증이 줄어든 것으로 나타났는데요. 따뜻한 차나 수프 및 과자에 생강을 넣으면 관절염 예방에도 좋습니다. 5. 딸기 딸기는 파이토케미컬 중 안토시아닌이 많이 들어있는 과일입니다. 딸기는 안토시아닌과 비타민 C가 ...

파프리카▲콜리플라워▲피망(이상 비타민C), ▲견과류▲깨▲올리브오일(이상 비타민E), ▲시금치▲호박▲소송채▲차조기▲청경채▲토마토▲고추(이상 카로티노이드), ▲당근▲호박▲피망(이상 베타카로틴), ▲양파▲부추▲양배추▲브로콜리(이상 황 함유 화합물), ▲레드와인▲블루베리▲코코아(이상 폴리페놀) 등이다. 먹는 방법...

nt starch)을 가지고 있다. 저항성 전분은 체내에서 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않는 전분을 말한다. 대장까지 내려가 식이섬유처럼 장 건강에 이로운 역할을 한다. 세 가지 콩 모두 수프나 스튜, 카레, 또는 샐러드 등 서구식 메뉴에도 활용하기 좋다. ▶베리류·바나나 새콤한 베리류와 단 맛의 바나나도...