물대신마시면좋은차 :: ZUM 허브

[서울신문 TV] 적정량의 물을 꾸준히 마시는 것이 몸에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 하지만 물 마시는 습관이 되어 있지 않다면 맹물을 마시기란 참 어려운데요. 이런 경우 물 대신 맛이 있는 차를 마실 수 있습니다. 물 대신 마실 수 있는 차와 반대로 물 대신 마실 수 없는 차에 대해 ‘약잘알’...

44.8%, 2017년 42.1%, 2018년 39.6%로 점차 줄어들고 있다. 식약처가 권고하는 물 충분 섭취량(30~49세 기준, 남성 957㎖·여성 772㎖ 이상)은 하루 1L 에도 못 미치는 양이지만 한국인은 이마저도 마시지 않는 이들이 많아졌다. 물 대신 늘어난 것은 설탕 음료로, 음료류는 가공식품 당류 섭취 비율의 32.7%...