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<strong>물</strong>은 먹기 싫은데 수분 보충하려면?
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은 먹기 싫은데 수분 보충하려면?
수분 보충은 필수다. 세계보건기구(WHO)에 의하면, 성인 하루 권장 섭취량은 1.5~2L다. 하지만 은 아무 맛이 없어 습관처럼 챙겨 마시기 쉽지 않다. 을 마셔서 수분을 채우는 방법 외에, 음식 섭취를 통해 부족한 수분을 공급할 수 있다. 이러한 식품들은 수분 뿐만 아니라 몸에 좋은 영양분을 함유...