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동아일보
막대기-수건 잡고 어깨관절 풀기… 하루에 2번만 해보세요
양지요 발레드파리 원장이 모델로 참여했다. 동영상 촬영은 라이나전성기재단이 진행했다. 각 동작은 10회 반복하며 하루에 두세 번 실시한다. ①막대를 이용한
거상
(擧上)
운동
이다. 팔이 아픈 사람은 막대기를 짧게 잡으면 된다. 아픈 쪽 팔로 막대 윗부분을 잡는다. 반대쪽 팔 힘을 이용해 천천히 위로 민...
라이프
하이닥
“무릎에서 탁탁 소리가 난다면?” 정형외과 정종원 원장
후 관리는 어떻게 하나요? 수술 범위나 상태에 따라서 관리 방법은 상이합니다. 수술 직후에 단기적으로 목발이 필요하거나 보조기 치료만 진행하는 경우도 있지만, 공통적으로 중요한 것은 다리 근력 강화
운동
입니다. 무릎에 통증이 있을 때 잘 움직이지 않기 때문에 근력이 빠져 계속해서 악순환이 반복될...
라이프
예스24 채널예스
자기 자신마저 극복한 사람, 김만덕
시사하는 바에 대해 다양한 의견이 오갔던 것으로 기억한다. 김만덕 초상 [출처 : 제주 김만덕 기념관] 우리는 어떤 사람을 위인이라고 생각하는 것일까. 신사임당이나 허난설헌처럼 예술적, 학문적 업적을 이루어내야 위인일까? 소서노와 유관순처럼 나라를 세우거나 독립
운동
을 해야 위인일까? 선덕여왕처...
컬처
예스24 채널예스
최태성 “역사를 공부하는 사람들은 낙관적이다”
있겠지만, 저는 투표 용지에 우리 청춘들의 시대 정신을 담아낼 수 있다고 생각해요. 그렇게 함으로써 세상을 바꿀 수 있는 ‘제2의 정도전’, ‘제3의 정도전’을 만날 수 있지 않을까 생각합니다. 실패한 혁명에 대한 이야기도 인상 깊었어요. 갑신정변, 동학농민
운동
을 예로 드셨죠. 두 사건 모두 후대에 영...
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석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
프루팅
글 0
現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
부로마블
글 0
- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간