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한겨레
갱년기
운동? 근육 보존에 우선순위를!
몸
갱년기
여성 몸의 변화 정확하게 알아두길 유산소 절반으로 줄이고 근력 운동에 투자해야 고도비만인 경우 평소 활동량 먼저 늘리길 여성들의 운동이 변하고 있다. 그러나 여전히 중년 여성들의 운동에는 큰 변화가 없다. 저강도로 걷기 운동이 만능은 아니다. 건강 콘텐츠 블로그 ‘수피의 건-강한 이야기...
라이프
리얼푸드
“칼슘·유산균 덕분”
갱년기
체중증가에 좋은 요거트
[리얼푸드=육성연 기자] 여성이 완경(폐경)을 하게 된 이후에는 일반적으로 체중이 늘어나게 된다. 대한
갱년기
학회 조사에 따르면 여성은 완경 후 평균 3~6㎏ 체중이 증가한다. 특히 체지방 증가로 각종 성인병 위험도 커진다. 외모적인 이유로 다이어트를 하던 젊은 시절과 달리, 중년 여성층에게는 ‘건강’...
라이프
리얼푸드
갱년기
증상 있다면 콩 포함한 ‘식물성 위주’ 식단
갱년기
증상 다양하고 체중도 쉽게 늘어나 폐경후 체중증가 클수록 유방암 위험도 높아져 “콩 포함한 식물성 식단,
갱년기
증상 감소시켜” [리얼푸드=육성연 기자] 여성의
갱년기
증상은 흔히 가볍게 넘기기 쉬우나, 관리에 소홀할 경우 증상 악화나 후유증으로 만성적 질환이 발생할 수도 있다. 또한 남은 ...
핫이슈
텐아시아
55세 이영자 마저 식욕 부진→"여성 호르몬 약 복용" 짜증↑ 이혜영…★의
갱년기
출연해 절친들과 함께
갱년기
에 대한 이야기를 나눴다. 이영자는 자신이 예전만큼 많이 먹지 못한다면서 “생각은 먹을 수 있는 데 몸이 따라주지 않는다. 방송할 때는 먹고살아야 해서 하는 데 긴장을 많이 한다”고 고백했다. 이영자=텐아시아 DB 평소 ‘잘해야 한다’, ‘열심히 해야 한다’는 강박증 때문에 ...
핫이슈
OSEN
하리수, "성전환 수술 후
갱년기
…자살 충동 느낄 정도"
하리수가
갱년기
를 겪었던 이야기를 털어놨다. 24일에 방송된 MBC에브리원 '비디오스타'에서는 '우리도 이름이 있습니다. 별별 패밀리' 특집으로 변우민, 정동남, 하리수, 김민희, 달샤벳 수빈이 등장했다. 이날 하리수는 "어렸을 때 성전환 수술을 했을 때
갱년기
를 겪었다. 호르몬의 변화가 와서 더웠다 ...
핫이슈
엑스포츠뉴스
황석정 "50세
갱년기
우울 운동으로 극복, 날 보고 힘내셨으면"
미쳤다면서 한결같이 반대했다고 한다. 방송이 나간 뒤에는 주위 반응이 달라졌을까. (7월 20일 [단독]'머슬퀸 도전' 황석정 "최은주 열심히 가르쳐줘, 실망 안 시킬 것" (인터뷰)에 이어) “멋있다고는 하는데 얼마나 힘들겠냐고 하더라고요. 내 나이에는
갱년기
때문에 산책하는 것도 힘들어하는 사람들이...
라이프
중앙일보
뱃살이 고민이세요? 꼭 알아야 할 '
갱년기
남자 회춘법'
생각하지만, 남성은 20살의 넘치는 스태미나를 청춘이라 생각한다. 노래방에서 멀어져 간 ‘아빠의 청춘’을 돌려달라고 원더풀, 브라보 위치지 말고 당장 아래 방법을 실천해보자. ‘남자에게 참 좋은데, 어떻게 설명할 방법이 없는’ 유용한 팁들만 모아 봤다. 남성
갱년기
극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 ...
푸드
리얼푸드
갱년기
여성에게 추천하는, 연어ㆍ아몬드로 만든 ‘건강밥상’
소위 ‘여성의 적’이라고 불리는
갱년기
에 나타나는 심리적, 신체적 증상 몇 가지다. 통상 40대 중반이 넘어서면서 시작되는
갱년기
는 자연스러운 노화 과정이다. 하지만 정상적인 생활에 방해가 될 정도로 증상이 나타나는 건 경계해야 한다. 병원에선
갱년기
에 접어든 여성들에게 여성호르몬을 투입해 증상...
푸드
리얼푸드
“흑미, 골다공증 예방효과…여성
갱년기
증상도 완화”
기능성 물질 추출 방법 등 특허 4건 등록 흑미에서 추출한 기능성 물질이 골다공증 예방과 여성
갱년기
증상 완화에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 농촌진흥청(청장 라승용)은 27일 을지대ㆍ고려대와 공동 실험한 결과, 흑미 추출물이 골다공증 예방을 통해 뼈 건강을 증진하는 효과가 있다고 밝혔다. ...
핫이슈
OSEN
'백반기행' 김원희, "'♥' 남편과
갱년기
공감…피곤·기억력 감퇴, 영화 보고 같이 울어"
김원희가
갱년기
에 대한 이야기를 전했다. 19일에 방송된 TV조선 '식객 허영만의 백반기행'에서는 게스트로 김원희가 등장한 가운데
갱년기
에 대한 솔직한 이야기를 전했다. 이날 그림 관람을 마친 두 사람은 배우 이광기와 함께 김원희의 단골집으로 향했다. 김원희는 "여긴 내가 이광기씨에게 소개 받고 ...
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.