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밸런타인데이엔 초콜릿과 찰떡궁합인 아몬드
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밸런타인데이엔 초콜릿과 찰떡궁합인 아몬드
11가지 필수 영양소가 골고루 들어있는 ‘뷰티 간식’입니다. 아몬드 한 줌(30g, 약 23알)에는 알파-토코페롤 형태의 비타민E가 하루 섭취권장량의 67%(8㎎) 들어있으며, 식이섬유 함량 또한 하루 권장량의 16%에 달합니다. 캘리포니아아몬드협회 뷰티멘토인 강현경 필라테스 강사는 “아몬드는 피부와 머릿결...