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완전 반대로 하고 있었음... 자제력 수업

자제력 수업

습관은 우리가 먹는 음식의 양과 종류 등에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 식욕과 연관된 뇌 영역에도 변화가 나타난다. 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린 분비는 증가하고, 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬 분비가 감소한다. 특히 지방과 설탕이 많은 정크푸드 섭취에 자제력이 떨어질 수 있다는 점은 주...

문제는 자제력이다! 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책...

있다면 그 증상이 어떻게 발현되나요’라고 질문했다. 증상으로 ‘폭식과 단식의 반복’이라는 답글이 달리자 그녀는 ‘다름이 아니라 최근에 무리하고 급격한 다이어트로 식이장애와 요요를 겪는 사례를 담은 영상들이 내 유튜브 알고리즘에 계속 떳다’라며 ‘음식 앞에 자제력을 잃는 자신을 자책하고 비난하며...

성공한 사업가로 인정받고 있는 마크 큐반은 부자가 되고싶다면, 신용카드를 사용하지 말라고 충고했다. 사진=뉴시스 신용카드 잘 쓰면, 득이 될 수도 반면에 신용카드는 잘만 사용하면 신용등급을 높일 수 있고, 카드사의 다양한 혜택을 챙겨 이득을 볼 수 있다. 다만 자제력과 책임감이 꼭 필요하다. 재테...

뜨겁다는 얘기다. 돈을 내고도 원하는 아이템을 얻지 못하는 시스템 때문에 과도한 과금 구조라는 비판도 있지만 이 자체가 게임을 하는 묘미라는 시각도 있다. 한 유저는 "가챠를 하다보면 빠져들게 되는 것 같다"면서 "원하는 아이템이 나올 때까지 계속 할 만큼 자제력을 잃게된다"고 말했다. 국내 게임...

“아무 맛도 안난다. 진하긴 한데 아무 맛도 안한다. 새우젓을 안좋다면 음식 못한다고 할 수 있다”며 간 맞추는 시스템에 대해 설명했다. 또 백종원은 “대기하면서 졸기도 했다. 돼지 고기 기름이 녹아나서 김치랑 충분히 맞는다”며 “이거 낮에는 시키지 마세요. 자제력을 잃게 된다. 맛있다. 들어간게 없는...

횡단보도에 서 있던 윤창호씨를 치어 숨지게 한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 당시 박씨의 혈중알코올농도는 0.181%로 운전면허 취소 수준이었다. 이날 재판부는 박씨에게 징역 6년을 선고하며 "업무상 주의 의무 위반 정도가 매우 중하고 결과도 참담하다. 음주에 따른 자제력 부족 정도로 치부하기에는 결과가...

방침이었다. 그는 세계 최고의 자리에 있을 때는 그 자리를 유지하기 위해서, 부진할 때는 슬럼프를 극복하기 위해서 끊임없이 자신을 단련하고, 최대한 절제된 생활을 하기 위해 노력을 아끼지 않았다. 평범한 사람도 자제력을 가질 수 있는 10-10-10 법칙 충동 조절력은 타고나는 걸까? 아니다. 평범한 사...